网络常说 的“强迫症”，到底 是怎么一回事 ？******
中新网北京12月28日电(记者 上官云)“这下我的强迫症被治好了”……如今 ，类似 的话题在网络上并不少见。还有人说 ，看到提示“99+”未读信息，总有点开 的冲动，调侃自己“是不 是得了强迫症”。
浙江省台州医院心理科副主任医师包祖晓认为，这种调侃之所以在网络上流行 ，主要是因为强迫思维和强迫行为在生物学界是普遍存在的 ，会随着文化及历史变迁而变化 。
而且，人们有时候认为它们是有价值 的、有用 的 。从某种程度上说 ，多产 的作家和“一根筋” 的音乐家等等，其自身都具有一定的“强迫症”的倾向 。
图片来源：微博截图或许 ，它并非一无是处
在社会交往中，人们似乎不时会遇到具有“完美主义”倾向的人 。他们往往将大量的精力投注到那些与自身生活息息相关的事情上，努力使之趋近完美 。
例如 ，看到桌子上 的物品排列得不整齐 ，他们可能会感到心里不舒服 ，于 是产生把它们摆好的冲动念头和行动 。周围的人则会开玩笑 ，说这些人有点“强迫症” 。
这类调侃在生活中并不少见 。包祖晓介绍 ，从人类进化 的角度看，强迫症或许并非一无 是处，而是可能在人类生活中起过重要的作用 。
例如 ，强迫行为 的主要表现清洗 、清洁 、检查等在过去都可能是生活 的策略， 是早期人类或是更古老时期 的哺乳动物赖以生存 的自我保护习惯 。
再如 ，梳洗行为可以巩固群体内部 的联系，防止疾病 ；对后代、配偶 、领地和储备加以检查则能保障安全。
简单的说 ，“为了心理的宁静” 是这种调侃发生的背后动因。
医学范畴 的“强迫症”是怎样的？
跟社交媒体所说 的调侃式 的“强迫症”不同 ，精神医学范畴中 的“强迫症” ，是指以强迫观念、强迫冲动或强迫行为等强迫症状为主要临床相 的一类神经症性障碍 。
包祖晓简单概括了它 的特点，即有意识的自我强迫和反强迫并存 ，两者强烈冲突使病人感到焦虑和痛苦。
此外 ，病人体验到观念和冲动来源于自我 ，但违反自己 的意愿 ，需极力抵抗，又无法控制；病人也意识到强迫症状 的异常性 ，但无法摆脱。
它的常见 的表现形式有 ：怕脏和怕被污染强迫、责任和检查强迫、完美强迫 、顾虑强迫、过度关注强迫 、囤积强迫等等 。
从行为主义角度说，强迫症是一种对特定情境的习惯性反应。强迫行为和强迫性仪式动作被认为 是减轻焦虑 的手段，但仅能暂时减轻焦虑，从而导致仪式行为 的重复发生 。
依照精神分析理论 的提示 ，强迫症 的形成与成长过程中的不良教养方式有关 ，正所谓“习惯 的锁链一直难以察觉，直到它变得难以打破”。
对生活 的影响有哪些 ？
顽固 的“强迫症”会对生活有哪些影响？
包祖晓说 ，医学上所说 的强迫症对患者 的生活和社会功能影响较大 。如果有人把强迫比作“心魔”，或许并不是夸大其辞 。
这是因为强迫症患者在深受侵入性思维折磨的同时，还由于害怕自己身上被贴上种种负面标签而选择守口如瓶，独自咀嚼着无边 的苦涩 。
也就是说 ，他们很容易一而再 、再而三地陷入强迫思维-强迫行为恶性循环的沼泽 ，始终难以走出焦虑、恐惧、挫败的境地 。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫 的折磨》。受访者供图包祖晓曾经遇到过一个比较典型 的例子，“有一位强迫症患者，自知种种重复行为没必要 ，但控制不了 。家人的责骂让他更家烦躁 ，学习成绩下降 ，经常头晕 、心慌 。近日脾气越来越暴躁 ，无故踢家中东西 、扔物品 ，大声吼叫”。
如果发现孩子有“强迫症”倾向，父母首先需要做 的是带孩子去就医 。要知道 ，强迫思维不能用讲道理和意志力去对抗 。父母平时要避免说类似“叫你别多想，你还要想”等等 ，往往会适得其反。
“强迫症就像一种虚假的火警 。当强迫症患者有一种强迫行为或可怕的想法时，就像有人在他脑袋里拉了一下警报器 。然而 ，周围并没有危险的东西 。”包祖晓认为 ，父母应该在心理治疗师 的指导下协助孩子进行对强迫行为 的矫正。
职场也有“强迫症” ？
“强迫症”仅仅存在于家庭生活中吗？其实也不 是。
包祖晓介绍 ，职场上 的“强迫症”主要表现为对关系方面的过度关注 。例如 ，对任何与关系有关的事物进行心理回顾等等 。
简单来说，就是过度在意人与人之间的关系。比如当两个人交往谈话时 ，担心自己是否说错话了 ，事后会反复回忆说过的每一句话 。
对此 ，采取唱歌等娱乐活动来宣泄情绪不是良好的处理方法，也不能从根本上解决问题 。从长远看 ，反而可能会加重症状。
《平息战斗：心理医生教你摆脱强迫的折磨》一书中提出 ，接纳 、停顿和专注 、旁观和标示等正念技术适合强迫症患者 的自我疗愈。
“简单 的正念操作方法，第一步是接纳 ，正常看待当下出现 的所有感受和现象 ；第二步 是重新聚集 ，主动地把注意力放在一个专注对象上 。”包祖晓称，第三步则是持续地以旁观者的身份观照身体行为和心理感受 ，但不要过度用力 。(完)
《2023福建新春福气夜》开启 展现八闽千姿寻“福气”****** 中新网福州1月18日电 (海霞)漳浦火山岛 、泉州聚宝街、福州闽江畔……福建省广播影视集团18日推出春节特别节目《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》，记录八闽大地人与自然和谐共生 的印记，在大年二十八这个传统的“纳福之日”慰藉乡情。  《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》剧照。 海霞 摄《2023福建新春福气夜》导演组18日受访表示，延续去年“福建新春欢喜夜” 的风格，此次导演组没有选择以宏大 的场景来铺陈叙事 ，继续以福建的山川大海为舞台 。 站在船政旧址和平潭海滨 ，宝石Gem的《山河图》就有了具体的样子，有龙腾出海浪滔天的气势；而三坊七巷软木画匠人的手，则赋予《苍兰诀》司命殿全新的生命力。  《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》剧照。 海霞 摄张颜齐骑单车穿行在福建的大街小巷 ，和歌手潘辰、马佳在孔明灯下认真地倾听：睡到自然醒 、去想去的地方旅行、买到自己喜欢的玩具……这些普通人的平凡心愿，全都被收录进节目《如愿》。 没有绚烂耀眼的舞台灯光，《2023福建新春福气夜》在福建的街头巷尾和人们的日常生活里 ，为观众寻找“福气”的所在。  《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》剧照 。 海霞 摄在这里 ，“福气”可以是欧阳娜娜低沉浑厚 的琴声 ，在海边与泉州惠安女身姿交汇 ；也可以 是闽南本土音乐组合“Double明”在泉州聚宝街上边哼唱《世界第一等》边等待的一碗牛肉羹 ；还可以是南梦夏在黄昏时分从虚拟跳回现实，小橘灯的微光刚好点亮前行 的路 。 总导演陈晟希望能通过这个特别节目 ，和大家一起抓住生活中微小而确定的幸福，带来一点前进 的力量 。它 是福建人看了会心一笑的日常，比如开场歌舞《福气来》里“开口唱歌”的碗糕；同时也 是全国观众甚至全球华人一看就懂 的幸福感 ，比如郁可唯那首《闹哄哄》里 ，在老照相馆拍全家福 的男女老少 。 “无论南北 ，这场福建人倾注一身“福气值” 的特别节目，你都可以在大年二十八大扫除换春联贴门神之后 ，拿来放松一刻或是惬意下饭。”陈晟说。  《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》剧照 。 海霞 摄从2022福建春晚，到沙县小吃“史上第一条广告” ，再到去年毕业季特别节目《我 的青春有片海》 ，陈晟表示 ，“福气夜”导演团队一直在通过各种方式让节目的表达更贴近年轻人 。 《山海福地·福气来——2023福建新春福气夜》由中共福建省委宣传部、福建省广电局、福建省文旅厅、福建省广播影视集团主办 ，福建省广播影视集团 、人民日报《国家人文历史》杂志社联合出品 ，1月19日19 ：30东南卫视 、海峡卫视首播，全网同步播出。(完)
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